受ける予定でした！

ただ！！！

アンティグラビティやりたくて予約までしてたのだけど、どうしてもその日の15時までにやらねばならない事があり、残念ながら間に合わず…💦

マリコさんはとっても気に入っていたみたいだったから、やりたかったなぁ。

また、いつでもできるさー！ヽ(o´3`o)ﾉ

今回はやるべき事を優先(*´∀`)♪

そして、ピラティス！

初のピラティスでしたが、

細かくは書きませんが、呼吸は胸式がメインなんだなぁというのが感想。

でも肋骨の動く感覚や、背中に空気が入る感覚あと姿勢を知るにはとてもいいなぁと。

歌う時の呼吸は基本腹式呼吸、

ならぬ複式呼吸。

両方使ってるってるので、

歌うという事に限って言えば、

胸式のストレッチとしてはすごくいいものだと思いました！

実際、私がレッスン前にしているストレッチと似たようなのがいくつか出てきました。

ですが、歌う事をしている人には、

ヨガは腹式呼吸と聞いたので、

ヨガの方が向いているのかもしれませんね。

残念ながら一番やりたかったヨガは時間の都合で受けられませんでしたので、どうとも言えませんが、いつかチャレンジしたいです！

両方やればベストやけど、

それなら、うちに来た方が早いですし…💦

なんちゃって( *´艸｀)

実はそらともりRenさんでは私もPVTで２度レッスンしておりまして、自分が生徒さんになって受ける事でとても勉強になりました。

声の調子とか説明の仕方とか給水のタイミングとか、そちらの方もとても勉強になったなぁ。

それよりも！

今回のピラティスはホットピラティスで、

暖かい部屋でのレッスンだったのですが、

終わってからホットの部屋から出たときの

寒さ！！！

風邪引きそうでした。

というか、風邪引いたかも(ToT)

どうにかならないもんでしょうかね。

すぐ、温泉いけばいいのかも！

では、初めてのピラティスで初めて腕立て伏せが出来た渡部でした！！

2017.11